두근두근~ 심장 건강 지킴이, 심근경색 알아보기 써머리 확인 부탁드려요~
"앗, 가슴이 답답하다~" 일상생활 중 갑자기 襲來하는 날카로운 가슴 통증, 숨가쁨. 이런 증상이 찾아왔다면 주의하세요~ 이는 심장의 경고 신호일 수 있음요. 특히, 심근경색은 급성 심장질환의 대표적인 질환으로, 즉각적인 치료가 필요한 매우 위험한 질환입니다.
곧바로 우리 몸의 엔진이라고 불리는 심장을 건강하게 지키기 위한 중요한 정보, 심근경색에 대해 알아볼께요. 심근경색의 원인과 증상, 예방 방법까지 꼼꼼하게 살펴보며 건강한 심장을 위한 지침을 얻어보세요~
1. 심근경색이란 무엇일까
심근경색은 관상동맥이 막혀 심장 근육에 충분한 혈액이 공급되지 않아 발생하는 급성 심장질환입니다. 마치 엔진에 연료가 공급되지 않아 고장나는 것과 비슷하다고 생각하면 됩니다. 심장 근육은 끊임없이 뛰면서 우리 몸에 산소와 영양분을 공급하는 역할을 하기 때문에, 혈액 공급이 끊기면 심각한 손상을 입을 수밖에 없습니다.
2. 심근경색의 주요 원인은 무엇일까
심근경색의 가장 흔한 원인은 관상동맥 협착 또는 폐색입니다.
관상동맥 협착: 콜레스테롤 등이 축적되어 혈관 내강이 좁아지는 죽상경화증이 대표적인 원인입니다. 또한, 혈관 벽의 플라크가 터져 혈전이 생기는 혈전 형성도 심근경색을 유발할 수 있어요.
관상동맥 혈류 감소: 심장 박동수 감소, 혈압 저하, 빈혈 등의 경우에도 심근경색 위험이 증가합니다.
3. 심근경색의 증상은 무엇일까
심근경색의 전형적인 증상은 다음과 같습니다.
가슴 통증: 압박감, 답답함, 통증, 불편함 등 다양한 형태로 나타날 수 있으며, 팔, 어깨, 등, 목, 아래턱 등으로 퍼질 수도 잇어요.
숨가쁨: 특히, 가벼운 활동에도 숨이 차거나 쉬어지지 않는 증상이 나타납니다.
피로: 평소보다 쉽게 지치거나 힘이 빠지는 증상이 나타납니다.
식은땀: 이유 없이 땀이 많이 나는 증상이 나타날 수 있어요.
메스꺼움 또는 구토: 메스꺼움, 구토, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있어요.
어지러움 또는 현기증: 어지러움, 현기증, 의식 상실 등의 증상이 나타날 수 있어요.
4. 심근경색을 예방하기 위한 방법은 무엇일까
심근경색은 예방이 매우 중요한 질환입니다. 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 심근경색 위험을 크게 줄일수 있음..
건강한 식단 유지: 저지방, 저염분, 고섬유질 식품 섭취, 과일과 채소 충분히 섭취, 포화지방과 콜레스테롤 섭취 제한
규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상의 중간 강도 운동
금연: 흡연은 심혈관 질환의 가장 큰 위험 요소 중 하나임.
절주: 과도한 음주는 혈압 상승, 심박수 증가 등 심장에 부담을 줄 수 있어요.
스트레스 관리: 스트레스는 혈압 상승, 혈관 수축 등 심장에 악영향을 미칠 수 있음요. 충분한 휴식, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.
질병 관리: 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 질환을 잘 관리해야 합니다. 정기적인 건강검진을 통해 질환을 조기 발견하고 치료하는 것이 중요합니다.
5. 심근경색을 의심할 때 어떻게 하나
심근경색은 급성 심장질환으로 즉각적인 치료가 필요함. 만약 위와 같은 심근경색 증상이 나타난다면 즉시 119에 전화하거나 가까운 병원 응급실을 방문해야 합니다.
심근경색은 우리 몸의 엔진이라고 불리는 심장에 심각한 손상을 입히는 매우 위
