이번에 정리드리는 내용은 하지 심부정맥혈전증, 움직여도 괜찮을까 정리드립니다.
하지 심부정맥혈전증이란 다리 깊은 곳의 정맥에 혈덩어리(혈전)가 생기는 질환입니다. 예전에는 이 질환에 걸리면 침대에 누워만 있어야 한다고 생각했지만, 요즘에는 적절한 활동이 더 중요하다는 것을 알게 되었어요.
왜 움직여야 할까?
혈액순환 개선: 움직이면 다리 근육이 수축하면서 혈액이 심장으로 잘 돌아가게 됩니다. 혈액순환이 잘 되면 혈전이 더 커지거나 떨어져 나가는 것을 막을 수 있어요.
합병증 예방: 혈전이 폐로 이동하면 폐색전증이라는 심각한 합병증이 생길 수 있습니다. 꾸준히 움직이면 이러한 합병증을 예방할 수 있어요.
어떻게 움직여야 할까?
급성기:
처음에는: 큰 혈덩이가 있으면 의사의 지시에 따라 필터를 삽입하고 조심스럽게 움직입니다.
다리를 높이고: 다리를 심장보다 약간 높게 올려주면 혈액순환에 도움이 됩니다.
따뜻하게 하고 마사지는 NO: 혈전이 더 커질 수 있으니 따뜻하게 하거나 마사지는 피해야 합니다.
발목 운동: 간호사의 도움을 받아 발목을 위아래로 움직이는 운동을 합니다.
스트레치 양말: 참을 수 있는 정도로 스트레치 양말을 신는 것도 좋아요.
아급성기:
침대에서 일어나기: 침대에서 일어나 가볍게 움직이는 시간을 늘립니다.
발목 운동: 발목을 위아래로 반복적으로 움직이는 운동을 꾸준히 합니다.
만성기:
일상생활: 평소처럼 일상생활을 하되, 너무 무리한 운동은 피해야 합니다.
발목 운동: 계속해서 발목 운동을 해주는 것이 좋아요.
중요한 점~
개인차: 환자마다 상태가 다르기 때문에 의사와 상담하여 자신에게 맞는 운동 방법을 정해야 합니다.
꾸준함: 꾸준히 움직이는 것이 가장 중요합니다.
합병증 의심 시: 숨이 차거나 가슴이 아프면 즉시 병원에 가야 합니다.
하지 심부정맥혈전증은 무서운 질환이지만, 적절한 치료와 운동을 통해 건강을 회복할 수 있습니다.
궁금한 점은 의사에게 꼭 물어보세요~
핵심: 하지 심부정맥혈전증 환자는 침대에 누워만 있어야 하는 것이 아니라, 적절한 움직임을 통해 건강을 회복할 수 있습니다.
"하지 심부정맥혈전증은 예전처럼 침대에 누워만 있어야 하는 질환이 아닙니다. 적절한 운동과 생활 습관 관리를 통해 충분히 건강을 회복할 수 있습니다. 하지만 개인의 상태에 따라 필요한 운동량과 주의사항이 다르므로, 반드시 전문의와 상담하여 맞춤형 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 특히, 가족력이 있거나 비만, 흡연, 장시간 비행 등 혈전 발생 위험이 높은 경우에는 정기적인 건강검진을 통해 조기에 질환을 발견하고 관리하는 것이 좋습니다."
"하지 심부정맥혈전증은 조기 발견과 적절한 관리가 중요합니다. 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관은 혈전 예방에 도움이 됩니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 증상과 치료 방법이 다를 수 있으므로, 전문의와 상담하여 자신에게 맞는 관리 계획을 세우는 것이 중요합니다. 특히, 수술이나 장기간의 입원이 필요한 경우에는 미리 의료진에게 알려 혈전 예방 조치를 취하는 것이 좋습니다."
핵심 내용:
하지 심부정맥혈전증은 적절한 운동과 관리로 회복 가능
개인별 맞춤형 치료 계획 필요
정기적인 건강검진 중요 (특히 고위험군)
조기 발견 및 관리의 중요성 강조
예방: 혈전 예방을 위한 생활 습관 개선 (규칙적인 운동, 수분 섭취, 금연 등)
합병증: 혈전이 폐로 이동하여 발생할 수 있는 폐색전증 등의 합병증에 대한 설명
치료: 항응고제 치료, 혈전 용해제 치료 등 다양한 치료 방법에 대한 간략한 언급
